ホットヨガLAVAの体験をする前に確認必須！初回安心ガイド

初めての体験レッスンは不安なこともあるかと思います、この記事ではLAVA会員のわたしが無料体験を安心して受けていただけるように、ガイドさせていただきます。

LAVAの無料体験レッスンでホットヨガの素晴らしさを体感してみてください。

LAVA体験の流れと必要な持ち物ガイド

初回手ぶら体験実施店舗情報

LAVAでは、初めてホットヨガを体験する方のために「手ぶら体験」ができます。この手ぶら体験では、ヨガに必要なアイテムを全てスタジオでレンタルできるため、準備に手間をかけずに気軽に参加できる点が魅力です。

では、どのようなアイテムがレンタルできるのでしょうか？

• ヨガマット、ラグ（マットの上に敷くもの）
• 動きやすいウェア（上下）
• タオル（汗拭き用とシャワー用）
• 水1リットル

こうしたアイテムが揃っているため、特に忙しい日でも、スタジオにそのまま行くだけでホットヨガを楽しめます。

店舗によって手ぶら体験が可能かどうかは異なりますので、事前に確認が必要です。LAVAの公式サイトで確認してみるとよいでしょう。

この手ぶら体験は、ホットヨガが初めての方にとっても準備が楽で、気軽に始められる点が大きなメリットです。忙しい毎日の中で、少しでもリラックスする時間を持ちたい方にぴったりです。

体験予約からレッスンまでのステップ

LAVAでホットヨガを体験する際、事前にどのような流れで進むのかを知っておくと安心です。

まず、体験の予約をするには、LAVAの公式サイトにアクセスし、希望するスタジオ、人数と日時を選ぶ必要があります。この時、事前に空いているクラスを確認することがポイントです。

上記のリンクからだと質問に回答していくだけで簡単に予約ができますよ！

当日は、開始時間の30分前にスタジオに到着し、受付を済ませましょう。

初回の場合、簡単な説明やカウンセリングがあるので、少し余裕を持って行動するのが大切です。初めての方には、LAVAのスタッフが丁寧にサポートしてくれるので、不安を感じる必要はありません。

レッスンが始まったら、無理をせず、自分のペースで参加することを心がけましょう。ホットヨガは初めての方でも楽しめるよう、難易度の低いポーズから始めることが多いため、安心して取り組んでください。

このように、予約からレッスンまでの流れを把握しておくことで、スムーズに体験を楽しむことができます。

忘れがちな持ち物リスト

LAVAで初めてホットヨガを体験する際、忘れ物をしてしまうとスムーズに参加できないことがあります。特にホットヨガは汗を多くかくため、普段の運動とは違った持ち物が必要です。では、どんなものを忘れやすいのか、リストにまとめてみました。

• 替えの下着
  ホットヨガでは大量の汗をかくので、レッスン後に着替えをする必要があります。必要な場合は替えの下着を持参しましょう。
• ヘアゴムやヘアバンド
  髪の長い方は、髪が顔にかかるとヨガに集中しにくくなります。しっかりと髪をまとめられるよう、ヘアゴムやヘアバンドを持参することをおすすめします。
• メイク落とし
  ホットヨガの高温環境では、メイクが崩れやすくなります。事前にメイクを落とすためのシートや洗顔料を持っていくと便利です。
• シャンプー・リンス・ボディソープ・洗顔料
  LAVAのシャワーにはアメニティは用意されていません。
• スキンケアアイテム
  汗をかいた後は肌が乾燥しやすいため、レッスン後に使えるスキンケアアイテムを持参して保湿しましょう。

これらは意外と忘れがちなものですが、持っていくことで快適な体験を得ることができるでしょう。

LAVAのレッスンプランと初心者向け情報

初心者におすすめのレッスン内容

LAVAでは、ホットヨガが初めての方でも安心して参加できるレッスンが豊富に用意されています。

初心者におすすめのレッスンは、難易度が低く、リラックスしながら体を動かせる内容が中心です。例えば、「リラックスヨガ」や「ヨガベーシック」は、初めての方にぴったりのプログラムです。

リラックスヨガは、呼吸に集中しながら、ゆっくりとした動きで体をほぐすことができます。体が固い方や運動に慣れていない方にも無理なくできるため、リラックスしながら体を温めることが可能です。

ヨガベーシックは、ホットヨガの基本的なポーズを学ぶレッスンです。初めての方でも無理なくついていける内容で、ヨガの基本をしっかりと習得することができます。体全体をバランスよく動かすため、運動不足解消にも最適です。

これらのレッスンでは、講師が丁寧に指導してくれるので、不安を感じることなく参加できるでしょう。ホットヨガの魅力を感じるためにも、初心者向けのレッスンを選ぶことが大切です。

LAVAの人気レッスン

LAVAには、３０種類以上のレッスンがあり多くの方に支持されている人気レッスンも数多くあります。

それぞれのレッスンには特徴があり、体験者の目的やレベルに合わせて選べる点が魅力です。では、具体的にどのようなレッスンが人気なのかを見ていきましょう。

まずは、リンパリフレッシュヨガ。このレッスンでは、マッサージとヨガのポーズでリンパの流れを良くすることで体の疲れやむくみを和らげます。例えば、仕事で座りっぱなしの方や長時間立ち仕事をしている方に最適です。ゆっくりとした動きで体をリラックスさせるため、初心者でも取り組みやすいのが特徴です。

次に、肩こり改善ヨガ。肩周りの筋肉をほぐすポーズが多く取り入れられており、肩こりに悩んでいる方に特におすすめです。デスクワークなどで肩が凝ってしまった方が多く参加しており、レッスン後には肩が軽く感じられると評判です。

さらに、ネイチャーフィールヨガも多くの方に人気です。このレッスンでは、自然をテーマにしながらポーズを丁寧にとっていきます。ジャングルのパートや月の踊りなど、楽しく体をしっかりと動かすことができます。

上記のレッスンは体験でも受講可能です。

これらの人気レッスンは、それぞれのニーズに応じた内容で構成されています。自分の体の悩みや目的に合わせて選ぶことで、より効果的にホットヨガを楽しむことができるでしょう。

体験レッスン終了後の勧誘

体験レッスンが終わるとインストラクターから感想を聞かれたり、コースについて説明を受けます。

その際すぐに入会が決められない場合はもちろん断っていただいて大丈夫です。インストラクターも優しい方が多いので無理に勧誘されたりすることはありません。

ただ、体験レッスンは原則として一人一回までです。体験レッスン後に入会すると受けられる特典がたくさんあるので、体験レッスン後に入会をするのが一番お得です。

当日入会には以下のものが必要です。

• 公的証明書の原本（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、マイナンバーカードのいずれか）
• ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号のわかるもの（キャッシュカードなど）
• 金融機関届出印
• 入会金5000円（当日入会は0円）
• マンスリーメンバー登録金（当日入会は0円）
• 月会費2か月分
• 施設使用料2500円

体験後の当日入会が一番お得にLAVAでホットヨガをはじめる方法です。

また、LAVAブランドのウェアやヨガグッズを勧められる場合もあります。

正直なところ、LAVAブランドのウェアは質がとても良いですがお高めなので慣れるまでは別のウェアでもいいと思います。

マットはレンタルできますが、使いまわしで衛生面が気になるのでわたしは自分でLAVAのマットを購入して使っています。LAVAのマット以外を購入して使うことも可能ですが、持ち込めるマットのサイズには制限があり、大きい場合は折って使わないといけません。

マットサイズは145ｃｍ×61ｃｍがLAVAのサイズです。

マットの上に敷くラグは滑り止めの役割もあります、バスタオルを敷いている方もいますがラグを使うのがおすすめです。

入会して数か月はLAVAのポイントが貯まりやすいので、ポイントを活用して少しづつヨガアイテムを増やしていくのがおすすめです。

LAVAの勧誘は断っても大丈夫です。自分に必要なもの、良いものは取り入れましょう。

体験後のプラン選びのポイント

LAVAでの体験後、どのプランにするか迷われる方も多いかと思います。プランを選ぶ際には、自分のライフスタイルや目標に合わせて考えることが大切です。では、具体的にどのようなポイントに注目すれば良いのでしょうか？

	マンスリーメンバー・４	マンスリーメンバー・ライト	マンスリーメンバー・フリー	マンスリーメンバー・プレミアムフリー
利用できる店舗	１店舗	２店舗	全店舗	全店舗
利用できる回数	月４回	１日１レッスン	１日２レッスン	１日２レッスン
利用できる時間	フルタイム	デイタイムor フルタイム	フルタイム	フルタイム
月額料金	６８００円～ １０８００円	７８００円～ １５８００円	１６８００円	１８８００円

その他諸経費がかかります。

マンスリーメンバー・４

週１回程度ホットヨガに通いたい方はマンスリーメンバー・４がおすすめです。

登録した１店舗のみ、月４回までフルタイムの利用が可能です。

一番安いプランなので、気軽に通いたい方におすすめです。

マンスリーメンバー・ライト

ライフスタイルに合わせてホットヨガに通いたい方はマンスリーメンバー・ライトがおすすめです。

登録した１店舗+サブ店舗の２店舗、１日１回まで利用が可能です。

フルタイムとデイタイムの選択ができ、デイタイムは平日１７時までのレッスンが受講可能です。デイタイムは月額料金が少し安くなります。

家の近くと職場近くなど好きな２店舗が選択できライフスタイルに合わせて通うことができます。

マンスリーメンバー・フリー

しっかりホットヨガに通いたい方はマンスリーメンバー・フリーがおすすめです。

全店舗、フルタイムで１日２回まで利用が可能です。

１日に２回レッスンを受けることができるのが魅力です。

２レッスン受講は運動量がしっかりあり、終わった後はかなりの爽快感です！

マンスリーメンバー・プレミアムフリー

マシンピラティスなども受講したい方はマンスリーメンバー・プレミアムフリーがおすすめです。

全店舗、フルタイムでLAVAは１日２回、その他ブランドは１日１回まで利用が可能です。

ホットヨガLAVAだけではなく、マシンピラティスRintosull、暗闇ボクシングBurnsStyleも利用ができます。

運動が好きで、いろいろな運動を楽しみたい方におすすめです。

LAVAにはたくさんのプランが用意されています。

1. 通える頻度
   まずは、どれくらいの頻度で通う予定かを考えましょう。例えば、週1～2回しか通えない方には月４回通える「マンスリーメンバー・４」がおすすめです。毎日のように通いたい方には「マンスリーメンバーライト、フリー」が便利です。無理のない頻度で選ぶことが大切です。
2. 通いやすいスタジオの数
   自宅や職場の近くに複数のLAVAスタジオがある方は、どのスタジオでも利用できる「全店通い放題プラン」が便利です。毎日異なる場所でレッスンを受けたい方や、予定に合わせてスタジオを使い分けたい方に最適です。
3. レッスンの目的
   自分が何を目的にホットヨガを始めたのかを考えてみましょう。例えば、体を柔らかくしたい方やリラックスしたい方には、リラックス系のレッスンが多いプランが合っています。ダイエット目的の方には、運動量の多いレッスンが含まれたプランがおすすめです。

自分のライフスタイルや目的に合わせてプランを選ぶことで、無理なく長く続けることができるでしょう。

まとめ

いかがでしたか？

LAVAの無料体験レッスンはお得にホットヨガをはじめるチャンスです！安心して体験できるようにこの記事を参考にしてみてください。スタジオではインストラクターがしっかりサポートしてくれますよ。

ぜひ体験してみてください！